الرئيسية » طب وأسرة (صفحة 4)

طب وأسرة

ماذا تعني مُلصقات الفواكه والخضروات؟

جلنار الاخباري – ماذا تعني مُلصقات الفواكه والخضروات؟جلنار الإخباري- نرى كثيرًا مُلصقات تُوجد على الخضراوات والفواكه، ولكنَّنا لا نقوم بقراءة المعلومات المكتوبة عليها، فنقوم بإزالة تلك المُلصقات والتَّخلُّص منها دون النَّظر فيها. وما لا نُدركه أن تلك المُلصقات تحتوي على معلومات مهمة علينا قراءتها، والأرقام المكتوبة في تلك المُلصقات هي دليلٌ على مدى كفاءة المُنتج، وليس ثمنه، كما أن لون ...

أكمل القراءة »

كيف تحافظ على صحتك وتضبط الانسولين في جسمك

جلنار جرش – اعداد اخصائية التغذية نفل بردويل مقابلة علينا ان نعلم ان ضبط الانسولين في الجسم يعني استقرار وانتظام السكر وبالتالي اقبال عادي على الطعام دون شهية مفرطة، فالشهية المفرطة للطعام واشتهاء الحلو بكل حين يعني ان غدة الانسولين عند الشخص غير مهذبه فهي تقوم بضخ الانسولين في الدم دون نظام وبغير الوقت المناسب عندها يشعر الشخص بعدم الشبع ...

أكمل القراءة »

(175,5) دينار تلقت الأسرة في جرش هدايا عام2016م.. منها عينية 17%

جلنار جرش ـ عبد الناصر الزعبي بينت ارقام دائرة الاحصاءات العامة الاردنية لعام 2016م أن معدل انفاق الهدايا الذي تتلقاه الأسرة في جرش من انفاقهم الخاص يصل سنويا الى ما قيمته 157.5 دينار. وتشكل الهدايا العينية 17 بالمئة من إجمالي قيمة الهدايا التي تتلقاها الأسرة في جرش ببحسب ارقام الدائرة. وبينت دائرة الاحصاءات العامة الاردنية أن المواطنين الأردنيين ينفقون 250 ...

أكمل القراءة »

فوائد زيت وثمار الزيتون

جلنار جرش – إعداد إيناس تعتبر شجرة الزيتون من الأشجار المثمرة المعمّرة التي تعيش مئات السنين ، والتي تنتمي إلى عائلة الزيتيات. لها فوائد عديدة ابتداءً من أنها تعطي منظراُ خلاباً للطبيعة ، و تساعد على نشر الأكسجين و تنقية الهواء في المكان المزروعة فيه ، كما نستطيع أن نجلس في ظلها فهي شجرة كبيرة إلى متوسطة الحجم ، دائمة ...

أكمل القراءة »

فوائد الرمان

جلنار جرش – إعداد إيناس الرمان  أحد أهم الفواكه على الإطلاق لاحتوائه على العديد من المركبات الغذائية الهامة، ويعتبر أحد الفواكه القليلة التي ذكرت في القرآن مما يدل على أهميته. فقد أكدت العديد من الأبحاث أن الرمان يعمل على علاج مجموعة واسعة من الأمراض. ومنشأ الرمان كان في الشرق الأوسط ولكنه الآن يزرع على نطاق واسع في كل أنحاء العالم. ...

أكمل القراءة »

الرشح والأطفال وكيف نعتني بهم…

جلنار جرش – إعداد إيناس يعتبر الاطفال هم الأكثر عرضة للإصابة بالرشح، ويبلغ متوسط إصابة الطفل بالرشح في السنة الواحدة من 6-8 مرات، لذلك يجب العناية بهم في وقت إصابتهم بالرشح بشكل كبير. ومن طرق العناية بهم: الإكثار من شرب الماء والسوائل، وذلك لأن السوائل تقوم بطرد الفيروسات والآفات من الجسم، عن طريق العَرق، أو البول العناية بالأكل الذي يقدم للطفل، ...

أكمل القراءة »

فصل الخريف وايجابياته على الصحة…

جلنار جرش – إعداد إيناس الخريف فصل من فصول السنة الأربعة في المناطق المعتدلة وهو يتبع الصيف ويليه الشتاء. توجد عدة تعاريف لفصل الخريف، منها ما هو فلكي (بداية الاعتدال الخريفي)، مناخي (“نصف فصل” بين الفصل الحار والفصل البارد) وتقويمي (حيث تختلف التواريخ حسب البلدان). ولكل فصل من فصول السنة خصائصة الإيجابية, و ظروفه التي يمكن أن تجعله فصلا ملائما لتحسين صحتنا إذا ما قمنا بالتعامل معه بصورة واعية. وفصل الخريف أحد هذه الفصول, و ...

أكمل القراءة »

اعرف مايجب ان تعرفه.. عن الاعتدال الخريفي

جلنار جرش – إعداد إيناس الاعتدال الخريفي هو اعتدال يحصل عادة إما يوم 20، 21، 22 سبتمبر أو 23 سبتمبر وتكون الشمس في هذا اليوم منطبقة تماما على خط الاستواء قادمة من نصفها الشمالي الذي يضم أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية والقطب الشمالي نحو النصف الجنوبي من الأرض والذي يضم أستراليا ونصف أفريقيا وأمريكا الجنوبية وبعضا من شبه القارة الهندية. يتساوى ...

أكمل القراءة »

فوائد المشي للحفاظ على الصحة

جلنار جرش – إعداد إيناس يُعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات الموصى بها وأهمّها، فهي تناسب الجميع بحيث يقدر عليها الصغير، والكبير، السليم، والسقيم، وهي رياضة ممتعة ومسلّية يُمكن ممارستها في الأماكن الطبيعيّة كالمشي في الحدائق، أو على شاطئ البحر، أو في أيّ مكان سواء في النادي، أو حول المنزل، أو الشارع، وينصح الكثير من الأطباء بممارسة رياضة المشي لمدّة ...

أكمل القراءة »

الشاي وفوائده للجسم

جلنار جرش – إعداد إيناس غالباً ما تكون المشروبات أو المأكولات التي نحبّها مضرّة بالصحة، ولكن الشاي يشكل استثناء، فهو يجمع ما بين المذاق اللذيذ والفائدة الصحية مع كل كأس في حال تم تناوله بإعتدال. فوائد شرب الشاي: كنز سائل: يحتاج جسم الانسان إلى مستوى معيّن من السوائل كي يبقى في حالة صحية حيدة، وتتراوح هذه الكمية لدى معظم الناس ...

أكمل القراءة »