الرئيسية » طب وأسرة (صفحة 5)

طب وأسرة

نصائح لتعليم طفلك بشكل أفضل…

جلنار جرش – إعداد إيناس الدافع هو شيء بالغ الأهمية والذي يمكّننا من تحقيق أي شيء في الحياة، وبينما يمكن للبالغين تجاوز عدم وجود حافز يدفعهم للقيام بشيء معين، يجد الأطفال صعوبة كبيرة في الحصول على مصدر إلهام، الأطفال عادة تحركهم أشياء أخرى مختلفة تمامًا، فقد يتحمس ابنك عندما يتعلق الأمر بالإلكترونيات أو الرسم أو أي شيء آخر غير الدراسة، ...

أكمل القراءة »

الطريقه الأفضل للتخلص من آلام الظهر والرقبه…

جلنار جرش – إعداد إيناس يشكو البعض بين فترة وأخرى من آلام في الرقبة أو الظهر أو الكتفين، وأول ما يلجأ إليه الناس لمقاومة الألم هو لزوم الفراش والكف عن الحركة، وهذا هو الخطأ بعينه. والسبب الأبرز لآلام الظهر والرقبة وحتى الكتفين هو تشنج وتقلص العضلات الناتج أغلب الأحيان عن الجلوس أو الرقود بشكل غير صحيح، فمثلا من يجلس لعدة ساعات ...

أكمل القراءة »

طرق سليمه لتناول الطعام في العيد …

جلنار جرش – إعداد إيناس أبازيد تعتبر المناسبات السعيدة كعيد الأضحى سببا لزيادة كرم الضيافة وإقامة المآدب، وعليه نجد أنفسنا لا نقاوم الإفراط في تناول المأكولات، خاصة اللحوم والحلويات، ويوصي الأطباء عادة بالاعتدال في الأكل من دون إقلال أو إفراط حتى لا يعكر الإسهال والمغص فرحة العيد. ومن الضروري التحكم في كمية ما تتناولونه من مقبلات أو ما بين الوجبات ...

أكمل القراءة »

طريقة تحضير صحن الحميه السكريه…

جلنار جرش – إيناس تعتبر الحمية السكرية أو طريقة الصحن السكري،الخطوة البسيطة للحفاظ على سكر الدم بشكل معتدل. صحن الوجبة السكرية تساعد مريض السكري في معرفة الحيز الذي يجب أن تشغله مجموعة غذائية معينة من صحن وجبته وهي عبارة عن حمية سكرية متوازنة، وان إتباع دليل الهرم السكري في جميع الوجبات هو بشكل أساسي تخيل للصحن السكري، المشكله هنا ليست ماذا تأكل ...

أكمل القراءة »

التين غذاء ودواء للجسم…

جلنار جرش – إعداد إيناس أبازيد تعتبر شجرة التين شجرة مباركة عربية أصيلة كشموخ العرب، وتعتبر من أقدم الأشجار التي عرفها الإنسان عبر تاريخ البشرية، فثمارها غذاء مفضل  صيفاً، وغذاء مجفف شتاءً. وهي من الاشجار الموسمية التي تكثر زراعتها في مناطق غرب آسيا ومنطقة الشرق الأوسط، حيث تنمو ليصل ارتفاعها إلى عدة أمتار، وتنتج ثماراً ذات لون أسود أو أخضر مصفر، وتتميّز بقدرتها ...

أكمل القراءة »

معلومه طبيه…

جلنار جرش – خاص لماذا تؤخذ بعض الأدوية قبل الأكل؟ لأن الطعام يتسبب في تقليل امتصاص بعض الأدوية و بالتالي يقلل من تأثيرها العلاجي المطلوب أو قد يتسبب الطعام في تكسير بعض الأدوية و بالتالي يضيع تأثيرها، لذلك تؤخذ هذه الأدوية قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين.

أكمل القراءة »

معلومة طبيه…..

جلنار جرش لماذا يجب إكمال كورس العلاج بالمضاد الحيوي حتى بعد تحسن الأعراض؟ لأنه عندما يبدأ الشخص في الشعور بالتحسن فذلك لا يعني القضاء تماماً علي الميكروب و لكن بداية المفعول للدواء و بالتالي عند وقف العلاج عند هذا الحد تتمكن الميكروبات من مقاومة المضاد الحيوي و قد تعود الأعراض مرة أخري أو يمكن أن تكتسب الميكروبات مناعة ضد هذا ...

أكمل القراءة »

انواع العنب وفوائد كل نوع منها …

جلنار جرش – إعداد إيناس أبازيد يوجد للعنب انواع مختلفه ولكل نوع منها فوائد مختلفه: 1- العنب الأحمر: يعد العنب الأحمر مصدراً للعديد من الفوائد، وذلك بسبب محتواه العالي من مركبات الفلافونويد وهي المواد الكيميائية المسؤولة عن إعطائه اللون الأحمر. وأشهر مركبات الفلافونويد في العنب الأحمر هما: كيرسيتين Quercetin وريسفيراترول Resvera. يعتبر مركب كيرسيتين:مضاد أكسدة قوي جداً في مكافحة الجذور ...

أكمل القراءة »

ثمرة العنب وفوائدها للصحة

جلنار جرش – إعداد إيناس أبازيد يعتبر العنب من الفواكه الصيفية اللذيذة ويوجد منه أنواع كثيرة مثل العنب الأخضر، العنب الأحمر، العنب الأسود، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء التي تحمينا من العطش و من حر الصيف. يتواجد العنب بعدة أصناف وألوان، فنجد العنب الأحمر والعنب الأخضر والعنب البنفسجي، كما ويتم استخدامه في صناعة المربى والدبس والعصائر المختلفة، ...

أكمل القراءة »

فيتامين E أهميته وأضرار وعلاج زيادته….

جلنار جرش – إعداد إيناس أبازيد يعتبر فيتامين E من أهم أنواع الفيتامينات الموجودة في الجسم ، ففيتامين E من فيتامينات الجسم الهامة الذائبة في الدهون ، ويتواجد فيتامين E في الجسم بشكل طبيعي ، كما أنه يتواجد في عدد كبير من الأطعمة مثل ( الصنوبر والسبانخ و البروكلي و البندق والبقدونس واللوز ……)  إلى جانب توفره كذلك في صورة ...

أكمل القراءة »